為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康知識(shí)的宣傳普及，提高心理健康意識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們良好的心理品質(zhì)，幫助大家健康、快樂地渡過應(yīng)急狀態(tài)下的校園生活，11月28日下午，機(jī)械工程系特邀學(xué)院心理咨詢中心副主任醫(yī)師楊青老師，在唐槐校區(qū)B109報(bào)告廳舉辦題為“疫情下的壓力管理”的心理健康專題報(bào)告。系黨總支書記高林中參加報(bào)告會(huì)，全系師生通過線上直播和線下學(xué)習(xí)的形式共同聆聽報(bào)告。

報(bào)告開始后，楊青老師通過“蝴蝶拍”與現(xiàn)場(chǎng)師生互動(dòng)，讓大家理解到人的情緒和身體、生理是密不可分的，動(dòng)作訓(xùn)練可以有效改變情緒體驗(yàn)。隨后，她從“何為壓力、壓力何來、壓力識(shí)別和壓力應(yīng)對(duì)”四方面作了專題分享。她結(jié)合近期發(fā)生在學(xué)院和社會(huì)上的一些典型案例，深入剖析了疫情防控形勢(shì)下在校大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，并對(duì)出現(xiàn)心理問題時(shí)的應(yīng)對(duì)處理進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。她告訴同學(xué)們，在遇到心理問題時(shí)，應(yīng)選擇適合自己的方式自我解壓，當(dāng)自己無法處理時(shí)，應(yīng)主動(dòng)找專業(yè)老師咨詢，以達(dá)到心理調(diào)適和早期干預(yù)的目的。她建議同學(xué)們理性規(guī)劃大學(xué)生活，學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率；注重溝通交流，理性面對(duì)戀愛情感和生活處事，用科學(xué)的方法規(guī)劃和成就自己的未來。

楊青老師的講座內(nèi)容為師生提供了非常實(shí)用、有效的壓力管理方案?，F(xiàn)場(chǎng)不時(shí)報(bào)以熱烈的掌聲。此次報(bào)告為堅(jiān)定師生抗疫信心起到了有力的促進(jìn)作用，產(chǎn)生了良好的反響和積極效果。